Lettres

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mardi 14 novembre 2017

Et plouf!

Hello,

Lors de mon retour sur le blog, j'ai oublié de préciser dans la liste des changements réalisés sur les derniers mois la reprise de la natation.

Alors il faut savoir que je pars de très loin, jusqu'à il n'y a pas si longtemps, j'avais peur de l'eau et l'idée même de mettre ma tête sous l'eau me donnait des sueurs froides.

J'ai été beaucoup aidée par mon mari et pas à pas (ou plutôt battement par battement, hihihi) j'ai réussi à vaincre cette peur. Je ne serai certainement jamais Arielle la petite sirène mais je peux du moins me débrouiller.

J'avais quelque peu laisser cette activité de côté mais depuis peu, j'ai trouvé une piscine près de mon lieu de travail et je m'y rends une fois par semaine. C'est crevant mais surtout... c'est efficace !

J'ai remarqué cette efficacité de deux façons :
1 - j'ai l'impression de nager plus facilement et de mieux contrôler ma respiration
2 - mes temps en running se sont considérablement améliorés !

Je pense que tout est lié au souffle. Bien que cela fasse quelques années (3 ans entrecoupés par des blessures, une grossesse, etc) que je cours, j'ai toujours eu du mal à gérer ma respiration lors d'une séance. Et là, ça me semblait naturel, évident !

J'avais déjà lu que les deux sports étaient complémentaires mais je pensais seulement que cela était lié au type "impact" du running versus "porté" de la natation. Mais en fait non, pas uniquement ! La natation m'a fait m'améliorer en running et ça c'est génial car très inattendu me concernant.

Je pense (j'espère) continuer ce sport quelques temps car même si c'est horrible lorsque la piscine est bondée, les bienfaits sont innombrables !

Et vous, allez-vous régulièrement à la piscine ?

jeudi 9 novembre 2017

Winter is coming... back

Bonjour à tous,

Oui, je suis toujours vivante. Je ne suis pas très assidue avec ce blog je dois l'avouer pourtant j'écris toujours autant mais plutôt pour moi.

En effet, il y a presqu'un an je parlais de mon impossibilité à être sur tous les fronts et les frustrations que cela engendrait. Je n'avais pas envie d'ajouter une autre ligne sur ma "to do list", je ne voulais pas que ce plaisir de transforme en "tâche à réaliser".

Mais voilà, la vie est ainsi faite et lorsqu'on aime quelque chose, on y revient toujours. Et il est vrai que j'ai toujours un besoin d'écrire plus important en hiver (je sais nous sommes encore en automne mais pour moi l'hiver arrive avec le changement d'heure...) sans vraiment me l'expliquer et comme l'hiver est bientôt de retour, moi aussi, avec un peu d'avance, lol.

Quelques changements depuis ma dernière lettre :
- j'ai arrêté la boxe 🥊, j'avais du mal à intégrer cette activité dans mon emploi du temps bien que j'ai vraiment adoré la pratiquer.
- j'ai effectué mon deuxième semi-marathon et amélioré mon temps de 7 minutes ! Très fière de ça !
- je me suis mise au crochet.
- j'ai changé de travail.
- je cherche à déménager depuis peu et je sens que cela va être long.

Sinon, histoire de ne pas écrire une lettre juste pour parler de moi, je vous présente une pièce unique réalisée (au crochet) et offerte par une personne qui m'est très chère : un snood bicolore qui ne me quitte plus ! Je l'adore! Il me tient bien au chaud et la laine est super douce (je ne supporte pas beaucoup de matière...)

Et vous, que vous inspire l'hiver ?

mardi 14 mars 2017

Beaucoup de punch!

Hello tout le monde,

Je ne vois en avais jamais parlé mais depuis longtemps, j'ai envie de tester un cours de boxe. Je n'avais jamais osé sauter le pas de peur de m'en prendre une bien placée et de perdre une dent (ou avoir le nez cassé, etc). Il y a presque trois mois maintenant j'ai sauté le pas et je me suis inscrite à des cours de boxe thaï, après avoir été enchanté par le cours d'essai.

Pourquoi la thaï (et non la française ou l'anglaise)? Tout simplement parce que je voulais travailler (quand je dis travailler, entendez "taper" parce que même en anglaise les jambes travaillent mais d'une autre façon) les bras et les jambes et que je voulais voir le maximum de coups possibles (coudes et tibias inclus). Non, je ne suis pas violente de base mais la largeur du panel d'enchainement me semble supérieur en thaï.

Concernant les cours en eux-mêmes, pas de surprise, la population est à 95% masculine mais l'ambiance est vraiment au sport, je n'ai pas vu de gros lourd venir draguer une fille, et ça, c'est top.

Le cours est divisé en partie cardio, renforcement musculaire, travail d'enchainement, "combat" avec changement de partenaires toutes les trois minutes ("sparring"), etc. J'ai mis le mot "combat" entre guillemets car ce n'est pas un combat en tant que tel avec un gagnant et un perdant, c'est de l'entraînement, on teste des combinaisons, on travaille la défense mais on ne cherche pas à "éclater" la personne en face.

Honnêtement, là où j'ai eu le plus de mal, c'est le shadow boxing: tu fais comme si tu boxais mais en face de personne. Je me sentais un peu ridicule, surtout quand tu ne sais pas boxer...mais il faut apprendre à dépasser cela, cela fait partie de l'apprentissage et nous aide à progresser.

A chaque fin de cours je suis en nage mais avec le sourire aux lèvres ! Même si c'est dur et très physique, c'est juste génial et me permets de réaliser un rêve d'enfant. Je ne serai jamais Rocky Balboa, je vous disais déjà dans une précédente lettre que j'étais fan, mais j'essaie de donner le max à mon niveau et de progresser.

Ce qui est "marrant" est qu'on m'a proposé directement le lady boxing quand je suis venue m'inscrire (enchainement en musique en tapant sur des sacs) sans même penser que je puisse m'inscrire à un cours de boxe classique. C'est fou quand même...

Seriez-vous tenté par la boxe?

jeudi 23 février 2017

Pratique ou esthétique?

Hello,

Depuis maintenant quelques temps, je n'arrête pas de voir des smoothie bowls que ce soit sur Instagram ou des magazines de recettes. Qu'est-ce qu'un smoothie? Des fruits ou légumes mixés auxquels il est possible d'ajouter un peu de lait ou de yaourt, enfin bref différents éléments , le tout devant juste avoir une texture "onctueuse" (d'où le nom!).

Un smoothie bowl est donc un smoothie que l'on a mis dans un bol et qu'on a recouvert de morceaux de fruits, de graines, de granola, d'amandes, ou autres réjouissances suivant les goûts et les envies du moment.

Alors oui, c'est joli! Mais est-ce vraiment pratique? Et qu'est ce que cela apporte gustativement parlant? Pour ma part, je n'aime pas que mes amandes/granola ou autres soient en contact avec mes fruits mixés, ça les mouille, c'est désagréable. On mange le dessus à la cuillère et ensuite? Peut-on boire le smoothie dans un bol? Je trouve ca très étrange. Personnellement, ça me dérange un peu. Je préfère boire mon smoothie tranquillement dans un verre, et si je veux des fruits, des noix de cajou ou du muesli, je le mange à côté. Pour moi le côté pratique prime mais peut être n'ai-je pas compris comment cela devait se manger/boire.

Et vous, que pensez-vous des smoothie bowls?